DOPAS ( CÃES AMOR CONQUISTAS )

Modelos Cerebrais para uma Vida Constantemente Motivada: Desvendando os Segredos da Felicidade Buscar a felicidade ao longo da vida é um desafio, e a chave pode estar em hackear nosso próprio cérebro. Vamos explorar quatro maneiras de ajustar nosso sistema de recompensa cerebral para manter a motivação pulsante e atingir nossos objetivos de maneira constante. **1. Preservando o Crescimento:** A rotina pode diminuir a liberação de dopamina, aquela substância do prazer que tanto buscamos. A solução? Desafiar-se continuamente. Aceite tarefas mais complexas no trabalho, eleve o nível dos seus objetivos de condicionamento físico e mergulhe em conversas filosóficas mais desafiadoras. O truque está em permanecer em constante aprendizado, adquirindo novas habilidades que o levem além da zona de conforto. Comece com pequenas vitórias e vá conquistando desafios cada vez maiores. **2. Visualização para Motivação:** Visualizar o sucesso, mesmo antes de alcançá-lo, ativa a dopamina, criando uma con...

Modelando o Cérebro para Manter a Motivação em Alta: 4 Estratégias Simples e Modernas Encontrar a motivação necessária para atingir nossos objetivos pode ser um desafio, mas e se pudéssemos "modelar" nosso cérebro para nos mantermos motivados o tempo todo? Parece futurista, mas a ciência por trás da motivação nos revela algumas estratégias simples e modernas para alcançar exatamente isso. **1. Compreendendo a Ciência da Dopamina:** Em um nível fundamental, somos motivados pela busca do prazer e pela fuga do sofrimento. Nosso cérebro, esse mestre em comandar nossas ações, possui um sistema de recompensas guiado pela dopamina, a chamada "substância do prazer". Esta substância é como o maestro que regula nosso humor, emoções e a motivação para alcançar nossos objetivos. **2. Antecipação da Recompensa:** Surpreendentemente, a dopamina é liberada não apenas quando experimentamos algo prazeroso, mas também quando antecipamos essa experiência. O simples ato de planejar aqu...